배드민턴
프로그램 소개
“무산소 운동과 유산소 운동을 동시에”
배드민턴은 네트를 사이에 두고 라켓으로 셔틀콕을 쳐서 주고받는 운동으로 다양한 자세로 쉼 없이 움직이며 고강도의 무산소 운동과 유산소 운동을 동시에 하는 전신운동입니다.
장점
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