“근육 성장, 식욕 증진, 삶의 활력 증가”

단순히 몸을 가꾸는 개념을 벗어나 자신의 몸을 제어하고 재활을 통해 진화할 수 있는 프로그램을 제공하는 활동으로 삶의 질을 향상 시키는 운동입니다.

장점

• 심폐력을 강화시켜줌
• 꾸준한 운동으로 체력을 기를수 있음
• 체지방 감소와 근육량 증가의 효과가 있어 다이어트에 도움을 줌
• 올바른 자세를 요하므로 자세 교정의 효과가 있음
• 신체의 유연성을 향상시켜 줌
• 지방 연소를 통한 체형관리가 가능함